玉米辣椒粒炒鸡肉

食材清单

用餐人数

4 1 2 3 4 5 6 8 10 12 14 16

美制 / 公制

15 毫升

橄榄油

170 克

甜辣椒 , 切丁

120 克

绿葱 , 切块

1 瓣

大蒜瓣 , 切碎

1 根

新鲜牛至

1 个

玉米

225 克

鸡腿 , 切块, 去皮, 去骨

90 克

番茄 , 切丁

15 克

黄油

适量

海盐

适量

黑胡椒粉

4 个

餐包

步骤说明

隐藏图片

步骤 1

加热平底锅，加入 橄榄油(15毫升) 。

步骤 2

把 甜辣椒(170克) 放入平底锅,翻炒,直到开始均匀受热,大约2 - 3分钟。

步骤 3

加入 大蒜瓣(1瓣) 。 新鲜牛至(1根) 和 玉米(1个) ,翻炒,大约1 - 2分钟。

步骤 4

加入 鸡腿(225克) 、 番茄(90克) 、 绿葱(120克) 炒2-3分钟或更久，直到食材熟透。

步骤 5

加入 黄油(15克) 均匀搅拌。加入 海盐(适量) 和 黑胡椒粉(适量) 进行调味，把 新鲜牛至从锅内挑出来。

步骤 6

与 餐包(4个) 一起享用吧。