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12 食材清单 •6 步骤 •18分钟

意面沙拉

Name: 意面沙拉
Total time: 1080 s
Yield: 2
Ingredients: 3 个 鸡蛋; 1 杯 熏火鸡火腿; 2 杯 意大利螺旋面; 1 杯 希腊酸奶; 150 克 切达奶酪; 1/2 杯 蛋黄酱; 1/4 杯 葱; 1/2 杯 红甜椒; 1 茶匙 大蒜粉; 1 汤匙 芥末酱; 3/4 茶匙 黑胡椒粉; 1/4 茶匙 盐

快速混合制作健康的意大利面沙拉，作为孩子们的午餐盒。

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18分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

3 个

鸡蛋

240 毫升

熏火鸡火腿

210 克

意大利螺旋面

245 克

希腊酸奶

150 克

切达奶酪 , 切

120 克

蛋黄酱

40 克

葱 , 切碎

85 克

红甜椒 , 切碎

3 克

大蒜粉

15 毫升

芥末酱

2 克

黑胡椒粉

2 克

盐

步骤说明

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步骤 1

把鸡蛋(3个) 煮熟。

步骤 2

鸡蛋剥去蛋黄，放在一边。切碎蛋白。

步骤 3

在一个大碗里，加入熏火鸡火腿(240毫升) 、希腊酸奶(245克) 、意大利螺旋面(210克) 和碎蛋白。

步骤 4

加入切达奶酪(150克) 、蛋黄酱(120克) 、红甜椒(85克) 、葱(40克) 、大蒜粉(3克) 、芥末酱(15毫升) 、黑胡椒粉(2克) 、盐(2克) 。

步骤 5

将所有食材混合均匀。

步骤 6

冷藏几个小时。享用吧！

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