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甜菜鹰嘴豆汉堡
我发现了另一种令人惊讶的,享受美味甜菜的方法:汉堡!这一定会让你你疯狂地爱上我最喜欢的排毒食物——甜菜!
烹饪时间
40分钟
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作者:
Joyous Health
用餐人数:
4
食材清单
•
2
个
甜菜
, 磨碎
•
60
克
杏仁粉
•
1
瓣
大蒜
•
2
克
孜然
•
3
克
辣椒粉
•
1
罐
鹰嘴豆罐头
•
120
克
羊乳酪
•
10
克
新鲜欧芹
•
1
个
鸡蛋
步骤说明
1
.
你的食物处理器或搅拌机中搅拌混合
甜菜(2个)
,
鸡蛋(1个)
,
杏仁粉(60克)
,
大蒜(1瓣)
,
孜然(2克)
,
辣椒粉(3克)
,
鹰嘴豆罐头(1罐)
,
羊乳酪(120克)
和
新鲜欧芹(10克)
,或用炉子煮熟甜菜,然后将甜菜和马铃薯鹰嘴豆捣碎,放在一个大碗里混合。
2
.
预热烤箱至350华氏度。将混合好的汉堡分成3到4个肉饼。烤盘上铺上饼干纸上或抹上油,把汉堡放在烤盘上烤20到30分钟。撒上菲达芝士,完成享用吧!
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