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亚洲烤箱烤鸡
健康版的炸鸡。它不是油炸的,而是直接在烤箱里烤的!面包屑真的很脆。在酥脆的表皮下,你可以吃到湿润可口的肉。
烹饪时间
2小时5分钟
0.0
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作者:
Wok&Skillet
用餐人数:
4
食材清单
•
1.4
千克
鸡腿
•
30
毫升
海鲜酱
•
30
克
蚝油
•
40
克
蜂蜜
•
3
瓣
蒜蓉
•
3
克
芝麻
•
1
克
胡椒粉
•
25
克
芝麻油
•
300
克
面包屑
•
1
个
葱
, 切薄片
•
适量
芝麻
步骤说明
1
.
把
鸡腿(1.4千克)
放在一个密封塑料袋里。
2
.
加入
海鲜酱(30毫升)
、
蚝油(30克)
、
蜂蜜(40克)
、
蒜蓉(3瓣)
、
芝麻(3克)
、
芝麻油(25克)
和
胡椒粉(1克)
。
3
.
密封塑料袋,将腌料放入鸡腿中按摩入味约一分钟。
4
.
腌制至少1小时或一晚。
5
.
当准备烹饪时,预热烤箱到425华氏度(220摄氏度)。
6
.
鸡腿上裹上
面包屑(300克)
。一定要均匀涂抹。放在烤盘上,内衬烤盘纸。
7
.
烤23分钟,把鸡腿翻过来,再烤23分钟。
8
.
冷却大约15分钟。最后,用
芝麻(适量)
和
葱(1个)
装饰。享用吧!
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