步骤说明
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步骤 2
用煮米机或平底锅煮熟
糙米(185克)
。
步骤 3
将2/3杯水和
蔬菜汤(160毫升)
加入锅中，低火加热5-7分钟。
步骤 4
用像酒瓶这样又厚又硬的东西，把
糙米片(960毫升)
。
步骤 5
将
大蒜(2瓣)
和
洋葱(55克)
。
步骤 6
把大蒜末和洋葱丁放在平底锅里翻炒，直到洋葱变成棕色。
步骤 8
将你之前做的蔬菜汤，
意大利乳清干酪(150克)
，
老豆腐(150克)
，炒大蒜和洋葱，煮熟的糙米，
牛至(按需)
，
罗勒(按需)
和
迷迭香(按需)
，加入装有压碎的糙米片的碗中。
步骤 9
一旦所有食材都混合均匀，加入鸡蛋，再次混合。
步骤 10
将混合物倒入烤盘中，放入烤箱烤一个小时。
步骤 11
在准备烘烤面包的同时。准备好
番茄酱(270克)
、
芥末(60克)
、
糖浆(60毫升)
、
苹果醋(60克)
和
卡宴辣椒粉(4克)
。
步骤 14
把你之前做的酱汁涂在整洁的面包上，放回烤箱再烘烤10分钟。
步骤 15
端出烤箱，你可以用一把锋利的刀，装作它是肉，把它切片。
