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蓝莓杏仁早餐棒
由燕麦和天然甜味剂制成的蓝莓杏仁棒。是很好的早餐或零食,完美适合旅行。它们也很漂亮!
烹饪时间
50分钟
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作者:
Vodka & Biscuits
用餐人数:
12
食材清单
•
3
根
熟香蕉
, 剁碎
•
270
克
传统燕麦片
•
165
克
无糖苹果酱
•
1
克
肉桂
•
2
毫升
杏仁香精
•
2
克
粗盐
•
85
克
蜂蜜
•
145
克
新鲜蓝莓
•
75
克
杏仁
, 烤, 切片
•
25
克
椰子油
, 融化
步骤说明
1
.
烤箱预热到176度(华氏350度)。
2
.
电动搅拌机中加入
熟香蕉(3根)
,加入
无糖苹果酱(165克)
、
蜂蜜(85克)
、
杏仁香精(2毫升)
、
肉桂(1克)
和
粗盐(2克)
,用搅拌棒混合均匀。也可以手工完成。
3
.
加入
传统燕麦片(270克)
混合均匀。 使用橡皮刮刀,折叠搅拌
新鲜蓝莓(145克)
和
杏仁(75克)
。 加入适量糖/盐,并根据需要进行调整。
4
.
在9 * 13的烤盘上涂上
椰子油(25克)
。压入平底锅。烤35分钟,直到边缘变成棕色。
5
.
切成块或切成棒,享用吧!
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