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13 食材清单3 步骤30min

纯素藜麦和纯素煎饼

用纯素藜麦水果和蔬菜制作煎饼!健康美丽又美味,保证让你的孩子满意,同时你能偷偷地让他们多吃水果和蔬菜!
纯素藜麦和纯素煎饼 菜谱 | 赛厨易
用纯素藜麦水果和蔬菜制作煎饼!健康美丽又美味,保证让你的孩子满意,同时你能偷偷地让他们多吃水果和蔬菜!
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30min
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
12
用餐人数 12
90
全麦面粉
3
7
发酵粉
170
藜麦 , 煮熟
适量
60 毫升
30 毫升
龙舌兰
180 毫升
素食巧克力片
适量
冰冻 草莓
适量
冰冻 树莓
适量
甜菜
适量
嫩菠菜

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
在一碗中将 全麦面粉(90克) 盐(3克) 发酵粉(7克) 藜麦(170克) 素食巧克力片(180毫升) 混合。在另一个碗中,将 苹果酱(适量) 无糖杏仁奶(60毫升) 素食黄油(15克) 龙舌兰(30毫升) 混合。把两个碗都搅拌均匀。加热烤炉或平底锅,撒上油。
步骤 2
在另一个碗中,加入面糊和 草莓(适量) 树莓(适量) 甜菜(适量) 嫩菠菜(适量) ,搅拌,然后舀到煎锅上,煎熟。重复制作另外两种水果或蔬菜泥的煎饼。
步骤 3
薄煎饼开始冒泡时,把它翻个面。搭配新鲜的水果、果酱、花生酱,开动吧!

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