辣味藜麦

将多功能锅设置为炒菜档，加入 洋葱(1个) 和 大蒜(2瓣) ，煮十分钟。然后加入 芹菜(150克) 、 胡萝卜(150克) 、 甜椒(150克) 、 藜麦(125克) 、 鹰嘴豆(200克) 、 水(240毫升) 、 西红柿罐头(1.6千克) 、 辣椒粉(8克) 、 咖喱粉(6克) 、 红辣椒片(2克) 和 海盐和胡椒(适量) 。