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三文鱼藜麦蛋糕配柠檬芝麻酱
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菜谱
13 食材清单
•
2 步骤
•
22分钟
三文鱼藜麦蛋糕配柠檬芝麻酱
这道健康、美味的食谱非常容易制作。
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Joyous Health
Joy McCarthy is the Founder of Joyous Health, a Certified Holistic Nutritionist and best-selling author.
https://www.joyoushealth.com/
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22分钟
烹饪时间
食材清单
用餐人数
6
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
美制
/
公制
120
毫升
白藜麦
240
毫升
水
170
克
野生三文鱼
1
根
胡萝卜
, 磨碎
2
个
绿洋葱
, 切碎
2
个
鸡蛋
60
毫升
新鲜香草
, 切碎
45
毫升
芥末酱
15
克
亚麻籽碎
2
克
蒜末
1
撮
海盐和胡椒
30
毫升
芝麻酱
1
个
柠檬
, 榨汁
步骤说明
隐藏图片
显示图片
步骤 1
将
白藜麦(120毫升)
、
水(240毫升)
、
野生三文鱼(170克)
、
胡萝卜(1根)
、
绿洋葱(2个)
、
鸡蛋(2个)
、
新鲜香草(60毫升)
、
芥末酱(30毫升)
、
亚麻籽碎(15克)
、
蒜末(2克)
、
海盐和胡椒(1撮)
在碗里混合,做成小蛋糕,放在烤盘上,350华氏度烤20分钟,直到金黄。
步骤 2
在另一个碗中,将
芝麻酱(30毫升)
,
芥末酱(15毫升)
,
柠檬(1个)
和一汤匙水混合。酱汁倒在蛋糕上,上桌。
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标签
低脂肪
健身
美国
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