晒厨易
 >  菜谱
 >  宴客食谱
菜谱
8 食材清单 3 步骤 2小时30分钟

奇亚籽混合浆果布丁

一种美味的方式,尝试流行的超级食物,奇亚籽。这道甜品低碳水化合物,富含蛋白质,不含麸质,不含乳制品,素食主义者友好,富含钾,锌,抗氧化剂和omega - 3。它是健康的,但它的味道也是惊人的,很容易适应你自己的口味——试试吧!
奇亚籽混合浆果布丁 菜谱 | 赛厨易
一种美味的方式,尝试流行的超级食物,奇亚籽。这道甜品低碳水化合物,富含蛋白质,不含麸质,不含乳制品,素食主义者友好,富含钾,锌,抗氧化剂和omega - 3。它是健康的,但它的味道也是惊人的,很容易适应你自己的口味——试试吧!
2小时30分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
6
用餐人数 6
270 毫升
270 毫升
240 毫升
4
香草精
80
枫糖浆
120
奇亚籽
500
新鲜草莓
125
新鲜蓝莓

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
在一个大碗里,加入 椰奶(270毫升) ,然后,装满装椰子奶油的罐子,加入 水(270毫升) 。接下来加入 杏仁奶(240毫升) 香草精(4克) 枫糖浆(80克) 奇亚籽(120克) 。盖上厨房保鲜膜,静置30分钟。
步骤 2
布丁静置后,搅拌混合物。在每个杯子里放一小勺布丁,然后是一些 新鲜草莓(500克) 新鲜蓝莓(125克) 。重复,盖上玻璃杯,放在冰箱中冷藏2小时或过夜。
步骤 3
享用吧!

标签

显示更多标签
59 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
成功加入食谱收藏 查看
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。