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7 食材清单 3 步骤 20分钟

米浆奇亚籽布丁配椰子片

富含脂肪和微量营养素的布丁,能够滋养你的身体,让你充满活力!
米浆奇亚籽布丁配椰子片 菜谱 | 赛厨易
富含脂肪和微量营养素的布丁,能够滋养你的身体,让你充满活力!
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The Fit Mediterranean
丹尼在意大利南部长大,她对于美食和烹饪的热爱都来自于她的奶奶。她现居上海,在这里她教授意大利餐课程,并且有自己的博客expatcucina.com
https://www.thefitmediterranean.com/
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丹尼在意大利南部长大,她对于美食和烹饪的热爱都来自于她的奶奶。她现居上海,在这里她教授意大利餐课程,并且有自己的博客expatcucina.com
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20分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
250 毫升
米浆
55
奇亚籽
25
椰子片
2
仙人掌果 , 削皮, 切片
70
新鲜蓝莓
120
希腊酸奶
2
黑白芝麻

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
提前一碗,将 米浆(250毫升) 奇亚籽(55克) 倒入一个大碗中,用保鲜膜盖住,放入冰箱里过夜。第二天早上应该是如图的状态
步骤 2
准备使用时, 仙人掌果(2个)
步骤 3
放上 新鲜蓝莓(70克) 希腊酸奶(120克) 椰子片(25克) 黑白芝麻(2克) 。开动吧!
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