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蟹肉碎西葫芦薯条
香脆可口的完美零食。
烹饪时间
55分钟
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作者:
Vodka & Biscuits
用餐人数:
4
食材清单
•
3
个
西葫芦
•
60
克
通用面粉
•
75
克
面包屑
•
15
克
, 压碎
•
2
个
鸡蛋
•
55
克
沙拉酱
•
适量
辣酱
•
适量
新鲜欧芹
•
适量
橄榄油
步骤说明
1
.
预热烤箱至220度。
2
.
切掉
西葫芦(3个)
末端,再横着对切。再把每一半对切,重复,直到得到8长条西葫芦。你可以把它们再对切,做出更小的薯条,但我不建议把它们做得更小。
3
.
将
面包屑(75克)
、
None(15克)
混合,放入一个盘子中。
4
.
按照以下顺序摆好你的蘸料:
通用面粉(60克)
、
鸡蛋(2个)
、面包屑和蟹肉混合物 。
5
.
按照上面提到的顺序,依次给西葫芦薯条裹上蘸料,然后放到烤盘上,重复,直到所有的薯条都均匀裹上蘸料。
6
.
淋上
橄榄油(适量)
,烤25分钟至金黄。
7
.
酱汁:混合低脂
沙拉酱(55克)
和几滴
辣酱(适量)
,直到达到理想的味道。
8
.
撒上
新鲜欧芹(适量)
作为装饰,享用吧!
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