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11 食材清单 •2 步骤 •5分钟

莓果菠菜冰沙

Name: 莓果菠菜冰沙
Total time: 300 s
Yield: 1
Ingredients: 2 杯 嫩菠菜; 1 杯 无糖杏仁奶; 1/2 杯 蓝莓; 1/4 杯 树莓; 2 茶匙 胶原蛋白质; 1 汤匙 坚果黄油; 1 汤匙 大麻籽; 1/4 茶匙 肉桂粉; 1 撮 生姜碎; 1/2 茶匙 香草精; 1 滴 柠檬汁

这款水果冰沙的含糖量比普通的水果冰沙低得多。它能让你一整天都是饱的，美味不减分!

这款水果冰沙的含糖量比普通的水果冰沙低得多。它能让你一整天都是饱的，美味不减分!

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Serena Wolf

Serena 的寓教于乐使烹饪变得有简单趣，你不用再像以前那样查厨房手册烹饪宝典了。如果想做得一手美食又有人称赞，你会很快上手跟着她学的！

http://domesticate-me.com

Serena Wolf

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5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

60 克

嫩菠菜

240 毫升

无糖杏仁奶

75 克

冰冻蓝莓

30 克

冰冻树莓

4 克

胶原蛋白质

15 毫升

坚果黄油

10 克

大麻籽

按需

肉桂粉

1 撮

生姜碎

2 克

香草精

1.0 滴

柠檬汁

步骤说明

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步骤 1

将嫩菠菜(60克) ，无糖杏仁奶(240毫升) ，蓝莓(75克) ，树莓(30克) ，胶原蛋白质(4克) ，坚果黄油(15毫升) ，大麻籽(10克) ，肉桂粉(按需) ，生姜碎(1撮) ，香草精(2克) ，柠檬汁(1.0滴) 加入搅拌机，搅拌混合。

步骤 2

开动吧！

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