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13 食材清单 4 步骤 30分钟

辣味混合豆金枪鱼沙拉

一款辛辣的混合豆烤金枪鱼沙拉,让你控制不住舔你手指!如果你是素食主义者,你可以省略金枪鱼或者将其换成素食替代品,比如烤豆腐。
辣味混合豆金枪鱼沙拉 菜谱 | 赛厨易
一款辛辣的混合豆烤金枪鱼沙拉,让你控制不住舔你手指!如果你是素食主义者,你可以省略金枪鱼或者将其换成素食替代品,比如烤豆腐。
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30分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
600
混合豆子罐头
10
2
黑胡椒粉
5 毫升
烟熏红辣椒
2 毫升
干生姜粉
55
特级初榨橄榄油
2
混合香草 , 切碎
1
红辣椒 , 切碎
1
芹菜 , 切碎
1.0
2
金枪鱼柳
适量
橄榄油
适量
白胡椒粉

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
盐(10克) 黑胡椒粉(2克) 烟熏红辣椒(5毫升) 干生姜粉(2毫升) 特级初榨橄榄油(55克) 调味, 混合豆子罐头(600克) ,拌均,然后加入 柠檬汁(1.0滴)
步骤 2
然后将 混合香草(2把) ,加入 芹菜(1根) 红辣椒(1个) 。与其他配料混合均匀。
步骤 3
新鲜的 金枪鱼柳(2块) 抹上 橄榄油(适量) 、盐和 白胡椒粉(适量) 。两边各煎3到4分钟,中间的部分依旧保持粉红色,切好金枪鱼排。
步骤 4
要上桌的话,把混合蔬菜和金枪鱼放在午餐盒里。享用吧!
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