菜谱
17 食材清单 6 步骤 40分钟

杏仁酥豆腐块

健康的杏仁面包,里面是鲜美的奶油鳄梨酱。
杏仁酥豆腐块 company_brand_suffix
健康的杏仁面包,里面是鲜美的奶油鳄梨酱。
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40分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
455
豆腐 , 沥干
15 毫升
香油
15 毫升
橄榄油
30
酱油
3
蒜末
30
面粉
1
鸡蛋
150
杏仁
3
营养酵母粉
3
1
红辣椒
按需
新鲜黑胡椒粉 , 切碎
1
鳄梨
120
原味希腊酸奶
10
新鲜欧芹 , 切碎
240 毫升
青柠汁
1
盐和胡椒粉

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
豆腐(455克) 切成1*1/2*1的小块,铺在几层纸巾上,用更多纸巾轻轻按压,沥干多余的水分。把豆腐块放在一个深盘里储藏。
步骤 2
香油(15毫升) 橄榄油(15毫升) 酱油(30克) 蒜末(1瓣) 。倒入豆腐,盖上盖子,在冰箱里腌制至少30分钟(时间越长越好)每隔一段时间,翻转容器,让所有的豆腐都裹上美味的腌汁。
步骤 3
用食品加工机或手工将 杏仁(150克) 切成粗粒,混合 营养酵母粉(3克) 盐(3克) 红辣椒(1克) 新鲜黑胡椒粉(按需)
步骤 4
准备好你的烤盘,把 面粉(30克) 放在碗里,把搅拌好的 鸡蛋(1个) 放在另一个碗里,把杏仁混合物放入最后一个碗里,铺上烤盘纸,沥干豆腐块上多余的腌料,每次取1或2块,先裹上面粉,然后鸡蛋,再杏仁粉,完成后放在烤盘上。
步骤 5
华氏400度(204摄氏度)烘烤豆腐块8到10分钟,中途翻面,直到豆腐金黄,烤熟。
步骤 6
豆腐块烘烤完成后,把 鳄梨(1个) 原味希腊酸奶(120克) 蒜末(2瓣) 新鲜欧芹(10克) 青柠汁(240毫升) 盐和胡椒粉(1撮) 放入食品加工机中,搅拌至光滑细腻,蘸酱配上热豆腐块,尽情享用吧!
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