晒厨易

> 菜谱

> 又快又好

菜谱

6 食材清单 •4 步骤 •6小时

抹茶燕麦片

Name: 抹茶燕麦片
Total time: 21600 s
Yield: 4
Ingredients: 1/2 杯 燕麦片; 2 汤匙 奇亚籽; 1 汤匙 可可粉; 1 茶匙 蜂蜜; 1 根 香蕉; 1/2 杯 咖啡

罐子里的早餐!水果、燕麦和咖啡，让你精力充沛地走出家门。

罐子里的早餐!水果、燕麦和咖啡，让你精力充沛地走出家门。

Live Eat Learn

喜欢美食和冒险！

Live Eat Learn

喜欢美食和冒险！

6小时

烹饪时间

食材清单

用餐人数

4

美制 / 公制

45 克

燕麦片

20 克

奇亚籽

6 克

可可粉

7 克

蜂蜜

1 根

香蕉 , 切片

120 克

咖啡 , 煮

隐藏图片

步骤 1

将燕麦片(45克) 、奇亚籽(20克) 、可可粉(6克) 、蜂蜜(7克) 和香蕉(1根) 放入罐子或碗中。

步骤 2

将冷咖啡(120克) 倒入杯中，密封(用盖子或保鲜膜)，为了达到最好的效果，在冷冻前将其摇匀或搅拌。

步骤 3

放入冰箱过夜(6-8小时)

步骤 4

装杯，可选择淋上希腊酸奶、水果或可可粉。