菜谱
20 食材清单 4 步骤 15分钟

高压锅鸡肉炒饭

不用油的炒饭,卡路里也更低哦。
高压锅鸡肉炒饭 company_brand_suffix
不用油的炒饭,卡路里也更低哦。
Anju's Recipe Book
Though I wish to cater to all kinds of palates, you’ll chiefly find the Indian cuisine here wherein the Malabari (North Kerala) style will predominate as that’s where my roots, trunk and branches are.
http://anjusrecipebook.blogspot.com/
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15分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
570
印度香米
720 毫升
热水
1 千克
鸡肉 , 切片
3
洋葱 , 切片
10
姜末
20
蒜末
8
绿辣椒 , 切碎
1
番茄 , 切碎
5
芫荽叶 , 切碎
6
新鲜薄荷叶 , 切碎
2
咖喱叶
2
姜黄粉
6
印度马萨拉咖喱粉
15 毫升
酸奶
5.1 厘米
肉桂
4
丁香
4
黑豆蔻
1
月桂叶
30 毫升
青柠汁
适量

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
鸡肉(1千克)
步骤 2
加入 洋葱(3个) 姜末(10克) 蒜末(20克) 绿辣椒(8个) 番茄(1个) 芫荽叶(5克) 新鲜薄荷叶(6克) 咖喱叶(2根) 姜黄粉(2克) 印度马萨拉咖喱粉(6克) 酸奶(15毫升) 肉桂(5.1厘米) 丁香(4个) 黑豆蔻(4个) 月桂叶(1片) 青柠汁(30毫升) 盐(适量) ,腌制。
步骤 3
鸡肉放在一边腌制入味。洗净 印度香米(570克) ,滤干,备用。把腌好的鸡肉和腌料一起放入高压锅,加入米饭,倒入 热水(720毫升) ,液面应该刚好超过大米,调整水量,不要过量。
步骤 4
搅拌均匀,合上高压锅锅,开始加热,在高压锅响后,关火,放出气,打开高压锅,慢慢搅拌。趁热配上泡菜和沙拉开动吧!
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