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8
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健康的香蕉燕麦枣子杯蛋糕
吃得健康...
烹饪时间
40分钟
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作者:
Anju's Recipe Book
用餐人数:
8
食材清单
•
3
个
香蕉
•
10
个
枣子
•
90
克
燕麦
•
60
克
全麦面粉
•
15
毫升
葵花籽油
•
4
克
香草精
•
按需
泡打粉
•
适量
腰果
步骤说明
1
.
烤箱预热到180摄氏度,预热10分钟。
2
.
将
枣子(10个)
浸在水中泡一段时间。取出籽,和
香蕉(3个)
一起用搅拌器搅拌均匀,加入
燕麦(90克)
,
全麦面粉(60克)
,
葵花籽油(15毫升)
,
香草精(4克)
和
泡打粉(按需)
拌匀。
3
.
将这种混合物倒入杯状蛋糕模具中,并在上面撒上
腰果(适量)
,烤20分钟,从烤箱中取出。配上一杯茶或咖啡,冷热皆宜。
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