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6 食材清单 •2 步骤 •2小时10分钟

橙子奇亚籽早餐布丁

富含蛋白质和纤维的一款布丁，以快速美味又健康的方式开始你的一天!
橙子奇亚籽早餐布丁 company_brand_suffix
富含蛋白质和纤维的一款布丁，以快速美味又健康的方式开始你的一天!
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喜欢美食和冒险！
http://www.liveeatlearn.com/
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2小时10分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
1
美制 / 公制
橘子
2 个
橘子
牛奶
120 毫升
牛奶
燕麦
20 克
燕麦
蜂蜜
10 克
蜂蜜
奇亚籽
20 克
奇亚籽
黑巧克力
15 克
黑巧克力

步骤说明

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步骤 1
在搅拌机中，将 橘子(1个) 、 牛奶(120毫升) 、 燕麦(20克) 和 蜂蜜(10克) 搅拌均匀。将混合物倒入杯子或碗中，轻轻搅拌加入 奇亚籽(20克) ，盖上盖子，冷藏至少两个小时，直到混合物具有类似布丁的稠度。
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步骤 2
顶部放上切片的 橘子(1个) ，也可以选择加入 黑巧克力(15克)
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