菜谱
12 食材清单 3 步骤 45分钟

牛蒡白豆汤配脆甘蓝

温热的牛蒡白豆汤,配上脆球芽甘蓝。美味可口,营养丰富。
牛蒡白豆汤配脆甘蓝 company_brand_suffix
温热的牛蒡白豆汤,配上脆球芽甘蓝。美味可口,营养丰富。
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45分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
40 毫升
橄榄油
80
白洋葱
2
蒜蓉
2
按需
胡椒
2
牛蒡 , 切碎, 去皮
240 毫升
牛奶
480 毫升
蔬菜汤
240 毫升
白豆
60
柠檬汁
15
球芽甘蓝 , 洗净
适量
盐和胡椒

步骤说明

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步骤 1
橄榄油(30毫升) 加入大锅中,中火加热,加入 白洋葱(80克) 蒜蓉(2瓣) ,煮10分钟,直到洋葱变软。在锅中加入 盐(2克) 胡椒(按需) 牛蒡(2个) ,搅拌均匀,加入 牛奶(240毫升) 蔬菜汤(480毫升) ,慢炖25到30分钟,直到牛蒡变软。
步骤 2
球芽甘蓝(15个) ,去茎切掉,把叶子分开,摘下,根据需要修去更多的茎,直到你可以把叶子尽量分开。混合 橄榄油(8毫升) 柠檬汁(60克) 盐和胡椒(适量) ,用你的手指把混合物抹到叶子上,放入铺有烤盘纸的烤盘,175度烤7到10分钟,直到叶子的边缘开始变黄。
步骤 3
放回汤中。加入 白豆(240毫升) ,捣成泥(可以用手持式浸入式搅拌机,也可以用立式搅拌机分批搅拌),把汤舀进碗里,淋上橄榄油,撒上酥脆的球芽甘蓝。
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