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10 食材清单 •5 步骤 •30分钟

草莓奇亚籽燕麦小点

Name: 草莓奇亚籽燕麦小点
Total time: 1800 s
Yield: 12
Ingredients: 3 个 熟香蕉; 1/2 杯 无糖苹果酱; 1 汤匙 香草精; 1 汤匙 蜂蜜; 2 汤匙 奇亚籽; 1 3/4 杯 燕麦; 1/2 杯 杏仁; 1 茶匙 肉桂粉; 1/2 茶匙 姜; 8 个 新鲜草莓

一种简单而美味的将全谷物和水果混合的方法，能够为你提供数小时的能量!

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喜欢美食和冒险！

http://www.liveeatlearn.com/

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30分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

12

美制 / 公制

3 个

熟香蕉

165 克

无糖苹果酱

15 克

香草精

20 克

蜂蜜

20 克

奇亚籽

155 克

燕麦

75 克

杏仁 , 切片

3 克

肉桂粉

按需

姜

8 个

新鲜草莓 , 切丁

步骤说明

隐藏图片

步骤 1

将熟香蕉(3个) 捣成糊状，加入无糖苹果酱(165克) 、香草精(15克) 、蜂蜜(20克) 和奇亚籽(20克) 。

步骤 2

将燕麦(155克) 、杏仁(75克) 、肉桂粉(3克) 和姜(按需) 混合在一起。

步骤 3

将干的和湿的原料混合，加入新鲜草莓(8个) 轻轻混合。

步骤 4

用勺子舀小团混合物，放在抹油或有铺有烤盘纸的烤盘上，华氏350度(175摄氏度)烘烤大约20分钟，至呈金黄色。

步骤 5

享用吧!

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