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草莓奇亚籽燕麦小点
一种简单而美味的将全谷物和水果混合的方法,能够为你提供数小时的能量!
烹饪时间
30分钟
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作者:
Live Eat Learn
用餐人数:
12
食材清单
•
3
个
熟香蕉
•
165
克
无糖苹果酱
•
15
克
香草精
•
20
克
蜂蜜
•
20
克
奇亚籽
•
155
克
燕麦
•
75
克
杏仁
, 切片
•
3
克
肉桂粉
•
按需
姜
•
8
个
新鲜草莓
, 切丁
步骤说明
1
.
将
熟香蕉(3个)
捣成糊状,加入
无糖苹果酱(165克)
、
香草精(15克)
、
蜂蜜(20克)
和
奇亚籽(20克)
。
2
.
将
燕麦(155克)
、
杏仁(75克)
、
肉桂粉(3克)
和
姜(按需)
混合在一起。
3
.
将干的和湿的原料混合,加入
新鲜草莓(8个)
轻轻混合。
4
.
用勺子舀小团混合物,放在抹油或有铺有烤盘纸的烤盘上,华氏350度(175摄氏度)烘烤大约20分钟,至呈金黄色。
5
.
享用吧!
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