蜂蜜香草烤胡萝卜

食材清单

用餐人数

4 1 2 3 4 5 6 8 10 12 14 16

美制 / 公制

680 克

胡萝卜 , 洗净, 去皮, 切块

15 毫升

有机椰子油

22 毫升

生蜂蜜

15 克

香醋

2 瓣

蒜蓉

2 克

海盐

按需

黑胡椒粉

1 克

干百里香

按需

干欧芹

步骤说明

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步骤 1

预热烤箱至450华氏度(230摄氏度)。

步骤 2

有机的三色胡萝卜(1 1/2 磅)加入可烘烤的烤盘中。

步骤 3

在一个小碗里融化有机椰子油(1 汤匙)，然后加入生蜂蜜(1 1/2 汤匙)、香醋(1 汤匙)、海盐(1/4 茶匙)和黑胡椒粉(1/4 茶匙)，搅拌至混合，淋在胡萝卜上，搅拌均匀。撒上干百里香(1 茶匙)、干欧芹(1/2 茶匙)和蒜蓉(2 瓣)，再次搅拌均匀。

步骤 4

烤30-35分钟，直到胡萝卜变软熟透，每10分钟搅拌一次。

步骤 5

趁热端上桌作为配菜，开动吧!