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12
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巧克力花生燕麦能量棒
这些巧克力花生燕麦能量棒是原味的,非常美味,一定要尝尝!
烹饪时间
1小时15分钟
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作者:
Lemon and Basil
用餐人数:
12
食材清单
•
150
克
枣子
, 去核
•
65
克
燕麦片
•
55
克
花生
•
10
克
芡欧鼠尾草种子
•
30
毫升
火麻籽油
•
4
克
香草精
•
2
克
盐
•
30
毫升
PBfit牌全天然花生酱粉
•
22
毫升
水
•
120
毫升
迷你巧克力片
步骤说明
1
.
枣子(150克)
2
.
在食品加工机中加工枣和
花生(55克)
,搅拌至得到均匀细末,大约需要20秒
3
.
加入
燕麦片(65克)
、
芡欧鼠尾草种子(10克)
、
火麻籽油(30毫升)
、
PBfit牌全天然花生酱粉(30毫升)
、
水(22毫升)
、
香草精(4克)
和
盐(2克)
,再加工20-30秒,直到原料混合均匀。
4
.
8×8烤盘铺上塑料膜,我铺了两层。
5
.
将食材铺入烤盘中,抹匀,用力压平,我在上面又加了一层保鲜膜,用一个窄金属抹刀将混合物压得又紧又匀。
6
.
巧克力棒均匀压入盘中后,在上面撒上
迷你巧克力片(120毫升)
,均匀铺好,再用铲子将巧克力片均匀压入坚果燕麦棒中。
7
.
切割前冷藏1-2小时,或加入冰箱冷冻30分钟。切完后,我把燕麦巧克力片都分开包装好了,这样我就有一堆补充能量的小吃了!
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