苹果藜麦核桃沙拉

食材清单

用餐人数

10 1 2 3 4 5 6 8 10 12 14 16

美制 / 公制

1450 毫升

羽叶孢子甘蓝

85 克

藜麦 , 洗净

20 克

蔓越莓干

110 克

菲达奶酪 , 切碎

2 个

苹果 , 去皮

110 克

山核桃 , 切碎

240 毫升

水

步骤说明

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步骤 1

藜麦(85克) 和 水(240毫升) 一起加入小，中锅中，煮沸并慢炖15分钟，冷却。

步骤 2

将有机 羽叶孢子甘蓝(1450毫升) ，史密斯奶奶 苹果(2个) ， 山核桃(110克)

步骤 3

大碗中加入绿色蔬菜，上面放上冷却的藜麦， 蔓越莓干(20克) 、 菲达奶酪(110克) 、苹果和山核桃，搅拌混合。

步骤 4

拌加入1/4-1/3杯你喜欢的酱汁,继续搅拌至混合均匀。或者不要加酱酒端上桌，让客人自选酱汁，这款沙拉可以作为配菜，剩余的可以放入冰箱里储存。