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用餐人数:
10
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苹果藜麦核桃沙拉
你下次聚会的最佳选择,它充满了色彩、营养和风味,它一定会成为大家的最爱!
烹饪时间
30分钟
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作者:
Lemon and Basil
用餐人数:
10
食材清单
•
1450
毫升
羽叶孢子甘蓝
•
85
克
藜麦
, 洗净
•
20
克
蔓越莓干
•
110
克
菲达奶酪
, 切碎
•
2
个
苹果
, 去皮
•
110
克
山核桃
, 切碎
•
240
毫升
水
步骤说明
1
.
藜麦(85克)
和
水(240毫升)
一起加入小,中锅中,煮沸并慢炖15分钟,冷却。
2
.
将有机
羽叶孢子甘蓝(1450毫升)
,史密斯奶奶
苹果(2个)
,
山核桃(110克)
3
.
大碗中加入绿色蔬菜,上面放上冷却的藜麦,
蔓越莓干(20克)
、
菲达奶酪(110克)
、苹果和山核桃,搅拌混合。
4
.
拌加入1/4-1/3杯你喜欢的酱汁,继续搅拌至混合均匀。或者不要加酱酒端上桌,让客人自选酱汁,这款沙拉可以作为配菜,剩余的可以放入冰箱里储存。
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