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鸡蛋切达干酪蔬菜
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7 食材清单
•
6 步骤
•
25分钟
鸡蛋切达干酪蔬菜
红薯,胡萝卜和甜洋葱一起煮,上面放上切达干酪和鸡蛋!
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红薯,胡萝卜和甜洋葱一起煮,上面放上切达干酪和鸡蛋!
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Lemon and Basil
抱着对烹饪的热爱,我想能够对你的烹饪之旅有所启发,就像有很多美食博客启发我那样!
http://lemonsandbasil.com/
Lemon and Basil
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25分钟
烹饪时间
食材清单
用餐人数
2
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
美制
/
公制
2
个
小
红薯
, 去皮, 切块, 洗净
2
个
胡萝卜
, 去皮, 切碎, 洗净
1
个
洋葱
适量
辣椒
适量
盐和胡椒
4
个
鸡蛋
30
克
切达干酪
, 切丝
步骤说明
隐藏图片
显示图片
步骤 1
清洗准备所有蔬菜。
步骤 2
洋葱(1个)
、
红薯(2个)
和
胡萝卜(2个)
放入锅中,喷上椰子油喷雾,中火煮约5分钟,直至洋葱变成半透明。
步骤 3
加入萝卜,
盐和胡椒(适量)
和
辣椒(适量)
,继续烹饪直到煮熟。把煮熟的蔬菜分装入两个盘子或碗中
步骤 4
热蔬菜上撒上
切达干酪(30克)
。
步骤 5
盘子喷上椰子油,
鸡蛋(4个)
低至中火煮2-3分钟,然后翻面,关火,再煮1-2分钟。你可以根据你喜欢鸡蛋的熟度来改变烹饪时间。
步骤 6
放上鸡蛋,撒上奶酪、盐、胡椒粉和辣椒粉,即可食用!
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标签
刮油
高纤维
早午餐
美国
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