菜谱
11 食材清单 4 步骤 40分钟

罗勒酱鹰嘴豆三明治

罗勒香蒜味鹰嘴豆三明治,配烤面包、番茄、甜椒和新鲜菠菜。
罗勒酱鹰嘴豆三明治 company_brand_suffix
罗勒香蒜味鹰嘴豆三明治,配烤面包、番茄、甜椒和新鲜菠菜。
Lemon and Basil
抱着对烹饪的热爱,我想能够对你的烹饪之旅有所启发,就像有很多美食博客启发我那样!
http://lemonsandbasil.com/
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40分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
400
鹰嘴豆 , 沥干, 洗净
2
鳄梨
15
番茄干 , 切碎
10
罗勒 , 切碎
2
蒜蓉
30
嫩菠菜
120
希腊酸奶
30 毫升
芝麻酱
适量
盐和胡椒
245
柠檬汁
8
全麦面包

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
鹰嘴豆(400克) 放到切菜板上,用叉子或马铃薯捣碎机在切菜板上大致碾碎鹰嘴豆,捣碎后放入中碗中备用。
步骤 2
将晒干的 番茄干(15克) 罗勒(10克) 蒜蓉(2瓣) 嫩菠菜(30克) 希腊酸奶(120克) 芝麻酱(30毫升) 柠檬汁(245克) 放入食品加工机中,搅拌至奶油状,把一半的香蒜酱和鹰嘴豆一起放入碗中,用勺子搅拌。
步骤 3
烤面包机或烤箱中烤 全麦面包(8片) ,每片烤面包上涂上剩下的香蒜酱。将罗勒香蒜酱鹰嘴豆泥舀到面包片上,加入你喜欢的配料,如 鳄梨(2个) 盐和胡椒(适量) ,最后盖上剩下的面包片。
步骤 4
享用吧!
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