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用餐人数:
12
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自制香蕉杏仁燕麦
有机燕麦卷,杏仁和葵花籽配上香蕉,椰子油和蜂蜜!
烹饪时间
30分钟
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作者:
Lemon and Basil
用餐人数:
12
食材清单
•
270
克
有机燕麦片
•
75
克
杏仁
, 磨碎
•
75
克
葵花籽
•
1
克
香草精
•
按需
海盐
•
45
毫升
有机椰子油
•
45
毫升
生蜂蜜
•
2
个
香蕉
, 去皮, 切片
步骤说明
1
.
预热烤箱400华氏度,然后在烤盘上铺上烤盘纸。在一个大碗里,混合
有机燕麦片(270克)
、
杏仁(75克)
、
葵花籽(75克)
、
香草精(1克)
和
海盐(按需)
。
2
.
在另一个碗中加入有
有机椰子油(45毫升)
、
生蜂蜜(45毫升)
和
香蕉(2个)
。用手或叉子捣碎搅拌至均匀。将香蕉混合料加入干燥的混合料中,混合均匀,确保所有原料都被均匀覆盖。
3
.
将有机燕麦片均匀铺在烤盘上,放在烤箱层烤15 - 20分钟。10分钟后就可以开始检查,用勺子/抹刀将麦片翻面,完全冷却后装入容器保存。
4
.
享用吧!
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