菜谱
12 食材清单 4 步骤 50分钟

辣味植物蛋白

美味、可口、健康……试一下吧!我要强烈推荐:)
辣味植物蛋白 company_brand_suffix
美味、可口、健康……试一下吧!我要强烈推荐:)
Anju's Recipe Book
Though I wish to cater to all kinds of palates, you’ll chiefly find the Indian cuisine here wherein the Malabari (North Kerala) style will predominate as that’s where my roots, trunk and branches are.
http://anjusrecipebook.blogspot.com/
Anju's Recipe Book
Though I wish to cater to all kinds of palates, you’ll chiefly find the Indian cuisine here wherein the Malabari (North Kerala) style will predominate as that’s where my roots, trunk and branches are.
http://anjusrecipebook.blogspot.com/
50分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
200
植物蛋白 , 切块
1
洋葱
2
青椒 , 切碎
55
植物油
30
酱油
55
辣椒酱
35
番茄酱
15
玉米面粉
3
姜末
5
蒜末
4
白胡椒粉
适量

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
植物蛋白(200克) 浸入水中泡约10到15分钟。洗净,再加 盐(适量) ,沥干,加入 玉米面粉(15克) 白胡椒粉(2克) ,充分腌制。
步骤 2
植物油(55克) 倒入平底锅中,将浸泡过的植物蛋白煎至略呈金黄色,装盘,备用。
步骤 3
在同一锅中加入 姜末(3克) 蒜末(5克) ,炒2 - 3分钟,然后加入切好的 洋葱(1个) ,煎约5 - 6分钟。
步骤 4
现在加入 青椒(2个) ,充分搅拌,炒4 - 5分钟。加入 酱油(30克) 辣椒酱(55克) 番茄酱(35克) 盐(适量) 白胡椒粉(2克) ,翻炒均匀。加入炸好的植物蛋白,搅拌均匀,盖上盖子,小火慢炖8到10分钟。搅拌,让蛋白吸收酱汁。趁热开动吧。
48 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our COOKIE POLICY on our website.
同意
拒绝
成功加入食谱收藏 查看
Recipe Added to Cart 查看
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。