菜谱
7 食材清单 11 步骤 20分钟

菠菜蘑菇鸡蛋

自制款一口一个的菠菜蘑菇鸡蛋,快手易制作。他们非常友好,无麸质,低碳水化合物!还有着满满的菠菜,蘑菇和大量的奶酪!
菠菜蘑菇鸡蛋 company_brand_suffix
自制款一口一个的菠菜蘑菇鸡蛋,快手易制作。他们非常友好,无麸质,低碳水化合物!还有着满满的菠菜,蘑菇和大量的奶酪!
The Skinny Fork
I love to feature delicious 'skinny' or healthified versions of recipes here on TheSkinnyFork.com. All recipes will be cooked up by me, in my very own home kitchen, located in Austin, Texas.
https://theskinnyfork.com/
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20分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
6
美制 / 公制
110
蘑菇 , 切片
60
嫩菠菜
4
鸡蛋
120 毫升
松软干酪
15
鲜奶油
60
干酪混合物 , 切碎
适量
盐和胡椒

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
蘑菇(110克) ,将一杯水倒入即时锅或电压力锅中,放在一边。
步骤 2
加入切好的蘑菇,中火煮至变软。
步骤 3
加入 嫩菠菜(60克) ,继续烹煮至变软。
步骤 4
将蘑菇和菠菜均匀分成几份,装入硅胶模具中。
步骤 5
加入 鸡蛋(4个) ,将 干酪混合物(60克) 松软干酪(120毫升) 鲜奶油(15克) 盐和胡椒(适量) 加入搅拌器、食品加工机,或浸入式搅拌器中。
步骤 6
将原料混合至光滑均匀。
步骤 7
将鸡蛋混合物倒入每个模具中,盖住菠菜和蘑菇。
步骤 8
将模具放在金属蒸架上,再放入高压锅中。
步骤 9
用锡纸轻轻盖住模具,盖上盖子,将压力锅密封,设置为“蒸汽”模式,持续加热8分钟。完成后,自然排气。
步骤 10
完成后,取出模具,放在一边冷却几分钟,然后取出菠菜蘑菇鸡蛋。
步骤 11
立即享用或装入密封容器中,放入冰箱保存3-5天,从冰箱中取出后,可以在微波炉中快速加热几秒钟后食用。享用吧!
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