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辣火鸡
这道菜的配料组合不但有益健康,而且非常美味!
烹饪时间
45分钟
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作者:
Sear Nation
用餐人数:
2
食材清单
•
455
克
火鸡瘦肉
•
2
个
墨西哥胡椒
•
785
克
罐装番茄
, 切丁
•
420
克
黑豆罐头
•
170
克
番茄酱
•
5
克
辣椒粉
•
3
克
食盐
•
适量
碎芝士
步骤说明
1
.
墨西哥胡椒(2个)
)去茎去籽,切成小片,加入中型锅中,中高温加热,放入
火鸡瘦肉(455克)
。
2
.
烹饪火鸡肉和辣椒,直到肉变色熟透,偶尔用木勺把肉切碎,烹饪大约15分钟。
3
.
加入罐装
罐装番茄(785克)
、
黑豆罐头(420克)
、
番茄酱(170克)
、
辣椒粉(5克)
、
食盐(3克)
,搅拌至混合。
4
.
煮沸,然后关小火保持文火慢炖(中低火),盖上锅盖,再煮30分钟,偶尔搅拌,装碗撒上
碎芝士(适量)
,上桌开动吧!
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