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4
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椰香菠萝午餐肉炒饭
一个人的午餐也要营养好看呀!
烹饪时间
35分钟
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作者:
Trish Santoro
用餐人数:
4
食材清单
•
适量
油
•
2
瓣
大蒜瓣
, 切块
•
2
克
姜
, 切块
•
1
个
黄洋葱
, 切块
•
13
毫升
椰奶
•
1
罐
午餐肉
, 切块
•
255
克
菠萝
, 切块
•
2
根
香葱
, 剁碎
•
适量
是拉差辣酱
•
适量
盐和胡椒
•
1
个
青柠
, 榨汁, 擦皮
•
630
克
大米
, 煮熟
步骤说明
1
.
如果还没有煮好饭,要先提前准备好
大米(630克)
。
2
.
准备
黄洋葱(1个)
、
大蒜瓣(2瓣)
、
姜(2克)
、
菠萝(255克)
、
午餐肉(1罐)
。
青柠(1个)
、
香葱(2根)
,香葱可用来做于装饰。
3
.
用中火加热大锅,加入
油(适量)
,放入切好的午餐肉。继续煎至金黄色,大约需要12分钟。然后离火,放在铺着吸油纸的盘子中。
4
.
如果需要的话,先在盘里加入一些油,洋葱,大蒜和姜。加入
盐和胡椒(适量)
煮至半透明。
5
.
在同样的锅中加入
椰奶(13毫升)
和青柠皮、青柠汁。在锅里翻炒直到所有的材料混合在一起。撒上盐和胡椒(适量)。
6
.
加入大米, 菠萝, 和午餐肉,搅拌使受热均匀。尝一下味道保证味道均匀。
7
.
如果你喜欢的话,撒上切好的香葱和
是拉差辣酱(适量)
。享用吧!
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