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无油烤鸡胸肉
小猛吐槽自己做的鸡胸肉干而无味,无法下咽。于是波鲁就来做一个,喷香并且有汁的鸡胸肉。减脂增肌的同学看过来。
烹饪时间
30分钟
4.0
1 评分
作者:
迷特波魯
用餐人数:
1
食材清单
•
1
片
鸡胸肉
•
适量
料酒
•
适量
蒸鱼豉油
•
适量
盐
•
适量
黑胡椒
步骤说明
1
.
鸡胸肉(1片)
两面均匀撒上少许
盐(适量)
。
2
.
垫锡纸,倒一勺
料酒(适量)
一勺
蒸鱼豉油(适量)
。
3
.
撒上
黑胡椒(适量)
和少许芝士粉(可无)。
4
.
烤箱中层,200°上下烤20分钟。
5
.
出炉,水分都被锁在锡纸里面,鸡胸也可以很好吃。
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