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6 食材清单 4 步骤 40分钟

烤箱烘烤鱼块

孩子们喜欢的油炸零食的健康替代版。鱼片上撒满了调味面粉,浸入蛋液里,裹上碎玉米片,烤至金黄,脆脆的这些鱼块一定会击中你的——试一试吧!
烤箱烘烤鱼块 菜谱 | 赛厨易
孩子们喜欢的油炸零食的健康替代版。鱼片上撒满了调味面粉,浸入蛋液里,裹上碎玉米片,烤至金黄,脆脆的这些鱼块一定会击中你的——试一试吧!
40分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
4
用餐人数 4
4
无骨鱼片
120
通用面粉
3
2
60 毫升
55

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
通用面粉(120克) 蒜粉(3克) 混合在一起。在另一个碗里混合 鸡蛋(2个) 牛奶(60毫升) 。在第三个碗里,把 玉米片(55克) 压成小块。
步骤 2
无骨鱼片(4片) 切成小块,把每一块都依次裹上面粉,鸡蛋和玉米片。把鱼片放在一个单独的盘子里,用保鲜膜盖住,放在冰箱里冷藏大约半个小时。
步骤 3
烤盘里铺上烤纸,摆好鱼片,喷一些油。在预热200摄氏度的烤箱里烘焙大约半个小时。
步骤 4
享用吧!
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