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帕尔马干酪鸡肉条
一道快速简便的鸡肉料理。鸡嫩肉裹上蒸粗麦粉和磨碎的帕尔马干酪。
烹饪时间
30分钟
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作者:
OnePotChef
用餐人数:
4
食材清单
•
600
克
鸡肉
•
120
毫升
蒸粗麦粉
•
120
毫升
水
•
55
克
帕尔马干酪
, 磨碎
•
适量
盐和胡椒
步骤说明
1
.
在一个耐热的碗里,加入
蒸粗麦粉(120毫升)
、
水(120毫升)
。
2
.
用保鲜膜盖住,放置5分钟,直到粗燕麦粉将水吸收。
3
.
用叉子将蒸粗麦粉戳至蓬松,分离。然后用
盐和胡椒(适量)
调味。
4
.
将
帕尔马干酪(55克)
加入粗粉混合物中。然后把所有的东西都搅拌混合,混合物装盘。
5
.
把
鸡肉(600克)
切成小条。然后把每条鸡肉放入蒸熟的混合物中,让鸡肉裹满干粉和芝士。
6
.
将腌制完成的鸡肉放在铺有烤盘纸的烤盘上。
7
.
将烤箱预热至425华氏度,然后将托盘放入烤箱中,烘烤20-25分钟。在一段时间后将鸡肉翻面,直到它们变得又嫩又脆。
8
.
开动吧!
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