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5种原料制作椰子奇亚籽派
这是一份简易早餐食谱,可以装入午餐盒打包带走。不含坚果,适合孩子们带去学校,剩下的你也可以当作零食了。
烹饪时间
17分钟
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作者:
loveurbelly
用餐人数:
10
食材清单
•
4
根
糖渍香蕉
, 去皮
•
3
个
鸡蛋
•
20
克
椰丝
•
15
毫升
野鼠尾草籽
•
1
克
肉桂
•
10
克
椰子油
步骤说明
1
.
中火加热平底锅,加热
椰子油(10克)
。
2
.
将
糖渍香蕉(4根)
、
鸡蛋(3个)
/
椰丝(20克)
、
野鼠尾草籽(15毫升)
、
肉桂(1克)
放入搅拌机中。
3
.
搅拌均匀
4
.
预热过的平底锅上倒上一汤匙的面糊。我在平底锅里倒了7勺,煎了7个煎饼。
5
.
煎2分钟,至煎饼金黄。如果变色太快注意调低火,太慢可以适当调大。
6
.
趁热开动或者冷却装入密闭容器放入冰箱存储。开动吧!
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