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6 食材清单 6 步骤 17分钟

5种原料制作椰子奇亚籽派

这是一份简易早餐食谱,可以装入午餐盒打包带走。不含坚果,适合孩子们带去学校,剩下的你也可以当作零食了。
5种原料制作椰子奇亚籽派 菜谱 | 赛厨易
这是一份简易早餐食谱,可以装入午餐盒打包带走。不含坚果,适合孩子们带去学校,剩下的你也可以当作零食了。
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真正美味的健康餐
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17分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
10
用餐人数 10
4
糖渍香蕉 , 去皮
3
20
椰丝
15 毫升
野鼠尾草籽
1
肉桂
10
椰子油

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
中火加热平底锅,加热 椰子油(10克)
步骤 2
糖渍香蕉(4根) 鸡蛋(3个) / 椰丝(20克) 野鼠尾草籽(15毫升) 肉桂(1克) 放入搅拌机中。
步骤 3
搅拌均匀
步骤 4
预热过的平底锅上倒上一汤匙的面糊。我在平底锅里倒了7勺,煎了7个煎饼。
步骤 5
煎2分钟,至煎饼金黄。如果变色太快注意调低火,太慢可以适当调大。
步骤 6
趁热开动或者冷却装入密闭容器放入冰箱存储。开动吧!
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