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9 食材清单12 步骤1hr

广东祛湿茶

在广东,每到暑湿蒸腾的夏季,家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水,为家人健康保驾护航。 今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法,用几味普通的食材或中药配伍,既清热祛湿,又滋阴健脾。因其合理的搭配,使此茶不会过于寒凉,还有一定的减脂效果。
广东祛湿茶 菜谱 | 赛厨易
在广东,每到暑湿蒸腾的夏季,家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水,为家人健康保驾护航。 今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法,用几味普通的食材或中药配伍,既清热祛湿,又滋阴健脾。因其合理的搭配,使此茶不会过于寒凉,还有一定的减脂效果。
1hr
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
1
用餐人数 1
适量
干荷叶
适量
茵陈
适量
木棉
适量
茯苓
适量
薏米
适量
白扁豆
6
红枣
适量
白术
3

步骤说明

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步骤 1
干荷叶(适量)
步骤 2
茵陈(适量)
步骤 3
木棉(适量)
步骤 4
茯苓(适量)
步骤 5
薏米(适量)
步骤 6
白扁豆(适量)
步骤 7
红枣(6颗)
步骤 8
白术(适量)
步骤 9
姜(3片) 切片
步骤 10
把所有材料放入锅里。
步骤 11
加入足量清水,浸泡30分钟后,大火烧开,转小火慢煲30分钟即可。
步骤 12
此茶气味清淡,味甘不苦,小孩也不会抗拒。但不宜饮得太勤快,一般一周喝两到三次就好。

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