晒厨易
 >  菜谱
 >  宴客食谱
菜谱
13 食材清单8 步骤1hr 40min

乡村扁豆蔬菜披萨

这个带有小扁豆的乡村烤蔬菜披萨无谷蛋白,低卡路里,低碳水化合物,富含纤维和蛋白质,同时又非常美味,完美。
乡村扁豆蔬菜披萨 菜谱 | 赛厨易
这个带有小扁豆的乡村烤蔬菜披萨无谷蛋白,低卡路里,低碳水化合物,富含纤维和蛋白质,同时又非常美味,完美。
喜欢这个食谱?
Lemons and Basil
我希望把我对与烹饪和天然有机食材的热爱传递给你们更多人,让你们的烹饪旅程更加充满乐趣!
http://lemonsandbasil.com/
Lemons and Basil
我希望把我对与烹饪和天然有机食材的热爱传递给你们更多人,让你们的烹饪旅程更加充满乐趣!
http://lemonsandbasil.com/
1hr 40min
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
4
用餐人数 4
135
红扁豆
120 毫升
1
按需
干罗勒
按需
牛至
2
2
发酵粉
110
披萨酱
1/2
红辣椒
1/2
青椒
1/2
甜洋葱
60
莫扎雷拉奶酪
10
罗勒

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
预热烤箱至220华氏度。
步骤 2
烤盘喷上食用油,将切片的 甜洋葱(1/2个) 青椒(1/2个) 红辣椒(1/2个) 摊开放入烤盘,烤10-15分钟,直到蔬菜边缘开始变成棕色。取出备用。
步骤 3
红扁豆(135克) 浸泡在一个碗里,用水浸没,浸泡1小时-24小时。
步骤 4
水(120毫升) 大蒜瓣(1瓣) 干罗勒(按需) 牛至(按需) 海盐(2克) 发酵粉(2克) ,加入加工机,加工20-30秒,直到混合物细腻平滑。
步骤 5
在烤披萨盘上,喷上烹饪喷雾或铺上烤盘纸。
步骤 6
把面糊倒出来,摊成大约1/4英寸厚的薄片。
步骤 7
烘烤18-20分钟,然后取出,涂上 披萨酱(110克) ,放上烤蔬菜, 罗勒(10克) 莫扎雷拉奶酪(60克)
步骤 8
再烘烤7-8分钟,直到奶酪融化,趁热开动吧!

评分和评论

点击评分:
写个评论
70 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
Recipe Saved to My Saved Recipes VIEW
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。