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9 食材清单 •2 步骤 •5分钟

鲜榨香橙奶昔

Name: 鲜榨香橙奶昔
Total time: 300 s
Yield: 2
Ingredients: 1 杯 冰块; 1 根 香蕉; 1/2 杯 希腊酸奶; 1/2 杯 橙汁; 2 茶匙 香草精; 1 个 橙皮; 1 个 橙子; 1 汤匙 亚麻籽; 1 茶匙 天然甜味剂

健康的橙汁奶昔，由水果、酸奶、橙汁和磨碎的亚麻籽制成。能够快速增加能量，5分钟或更短的时间内就能完成！

健康的橙汁奶昔，由水果、酸奶、橙汁和磨碎的亚麻籽制成。能够快速增加能量，5分钟或更短的时间内就能完成！

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Jessica Gavin

I'm Jessica Gavin, a certified culinary scientist and I like to make simple family friendly recipes while sharing knowledge of food science.

http://www.jessicagavin.com/

Jessica Gavin

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5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

150 克

冰块

1 根

冰冻香蕉

120 克

希腊酸奶

120 毫升

橙汁

9 克

香草精

1 个

橙皮

1 个

大橙子 , 切块, 去皮

9 克

亚麻籽 , 磨碎

5 毫升

天然甜味剂

步骤说明

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步骤 1

搅拌机中加入冰块(150克) 、香蕉(1根) 、希腊酸奶(120克) 、橙汁(120毫升) 、香草精(9克) 、橙皮(1个) 、橙子(1个) 、亚麻籽(9克) 、天然甜味剂(5毫升) 。

步骤 2

打大约60到90秒，装杯开动吧！

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