菜谱
13 食材清单 8 步骤 40分钟

香脆橙味牛肉

最适合健身的时候吃
香脆橙味牛肉 company_brand_suffix
最适合健身的时候吃
Just Jan's
比大部分果酱的糖含量少14%。Just Jan’s 果酱果味纯正。保持住水果的本质特点是每种口味都特别的原因。
https://www.justjans.com/
Just Jan's
比大部分果酱的糖含量少14%。Just Jan’s 果酱果味纯正。保持住水果的本质特点是每种口味都特别的原因。
https://www.justjans.com/
40分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
480 毫升
80 毫升
米酒醋
35
白糖
190
360 毫升
蔬菜油
5
, 擦碎
15
大蒜瓣 , 剁, 剁碎
15
酱油
6
680
牛里脊肉 , 切, 切薄片
60
Just Jan’s 蜜橘果酱
30
玉米淀粉
1
西兰花

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
米(1 杯)和水(2 杯)安装包装上的指示煮熟. 西兰花(1 颗)切成小朵,可以选择蒸或者水煮。
步骤 2
烤盘铺上毛巾,放上牛里脊肉(1 1/2 磅),放入冰箱冷藏30分钟。
步骤 3
在一个小碗里混合 Just Jan’s 蜜橘果酱(3 汤匙)、白糖(1/3 杯)、米酒醋(1/3 杯)、盐(1 茶匙)、 酱油(1 汤匙), 放置一旁.
步骤 4
牛里脊肉沾上玉米淀粉(1/4 杯)
步骤 5
在大锅中加入蔬菜油(1 1/2 杯),中火加热. 分几次炸制全部牛里脊肉,直到金黄香脆,放置一旁。
步骤 6
倒去锅中多余的油,剩一汤匙的油在锅里,加入姜(3 汤匙)和大蒜瓣(1 1/2 汤匙)炒香后加入酱油,加热至沸腾.
步骤 7
小火煮5 分钟,直到酱汁变得粘稠. 加入炸好的牛肉片,翻拌均匀.
步骤 8
把牛肉片盛在米饭上,放上西兰花

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