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酥脆的核桃和红莓
非常棒的早餐!试试吧!
烹饪时间
50分钟
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作者:
Pick Up Limes
用餐人数:
12
食材清单
•
360
克
燕麦片
•
150
克
山核桃
•
45
克
红糖
•
50
克
椰子片
•
35
克
葵花籽
•
30
克
无盐生南瓜子
•
55
克
植物油
•
55
克
龙舌兰糖浆
•
3
克
盐
•
20
克
蔓越莓干
•
40
克
芡欧鼠尾草种子
步骤说明
1
.
预热烤箱至350华氏度(180摄氏度)。
2
.
加入
燕麦片(360克)
、
山核桃(150克)
、
红糖(45克)
、
无盐生南瓜子(30克)
、
椰子片(50克)
、生的
葵花籽(35克)
,混合。
3
.
在一个单独的小碗里,将
植物油(55克)
、
龙舌兰糖浆(55克)
、
盐(3克)
混合在一起,直到混合均匀。加入干粉,搅拌均匀。
4
.
均匀地铺在铺有烤盘纸的烤盘上,放入烤箱。
5
.
从烤箱中取出,每隔10-15分钟搅拌一次,避免烤焦。
6
.
烤至金黄,从烤箱中取出,冷却大约40分钟。注意:麦片冷却后会变硬。
7
.
冷却后,加入
蔓越莓干(20克)
、
芡欧鼠尾草种子(40克)
,搅拌均匀。存储在密封的容器中,配上酸奶,牛奶,冰沙,或者直接一种零食,开动吧。
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