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18 食材清单5 步骤20min

地中海莳萝意面沙拉配芝麻酱

这是一个很好的食谱,让你尽情享受你的周中时光,或者装盒作为便饭!
地中海莳萝意面沙拉配芝麻酱 菜谱 | 赛厨易
这是一个很好的食谱,让你尽情享受你的周中时光,或者装盒作为便饭!
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20min
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
4
用餐人数 4
150
意大利面
100
鹰嘴豆 , 煮熟
2
红灯笼椒
1/2
5
新鲜莳萝
1
红洋葱
75
橄榄
120 毫升
芝麻酱
245
120 毫升
15 毫升
橄榄油
15
红酒醋
1
按需
孜然
1
红辣椒
4
适量
适量
冷水

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
将未煮熟的 意大利面(150克) 按说明煮好。我用了一大壶 水(适量) ,然后加 盐(3克) 和干意面,煮沸。
步骤 2
然后我把火调小,煮大约10分钟。沥干,用 冷水(适量) 洗净意大利面,备用。
步骤 3
煮意大利面的同时,切好 鹰嘴豆(100克) 红灯笼椒(2个) 黄瓜(1/2根) 新鲜莳萝(5克) 红洋葱(1个) 橄榄(75克)
步骤 4
酱汁:将 芝麻酱(120毫升) 柠檬汁(245克) 水(120毫升) 橄榄油(15毫升) 红酒醋(15克) 大蒜瓣(1瓣) 孜然(按需) 红辣椒(1克) 盐(按需) 加入搅拌机,搅拌至奶油状。
步骤 5
把制作沙拉的所有原谅煮沸,装盘,加入酱汁,搅拌至混合均匀。开动吧!

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