晒厨易
 >  菜谱
 >  又快又好食谱
菜谱
12 食材清单9 步骤30min

甜菜豆芽藜麦沙拉

可爱的甜菜豆芽藜麦沙拉。
甜菜豆芽藜麦沙拉 菜谱 | 赛厨易
可爱的甜菜豆芽藜麦沙拉。
喜欢这个食谱?
Joyous Health
Joy McCarthy is the Founder of Joyous Health, a Certified Holistic Nutritionist and best-selling author.
https://www.joyoushealth.com/
Joyous Health
Joy McCarthy is the Founder of Joyous Health, a Certified Holistic Nutritionist and best-selling author.
https://www.joyoushealth.com/
30min
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
170
藜麦
480 毫升
2
玉米
2
红洋葱 , 切碎
1
胡萝卜 , 擦碎
160
葱花
240 毫升
绿豆芽
适量
适量
鲜榨柠檬汁
70
特级初榨橄榄油
适量
1
中号甜菜

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
水(480毫升) 藜麦(170克) 煮沸,调至小火慢炖,煮12-15分钟,直到藜麦松软。备用。
步骤 2
玉米(2根) 煮几分钟或直到煮熟,然后把玉米粒从玉米上切下来。
步骤 3
把所有玉米粒都切下来。
步骤 4
切碎 中号甜菜(1个) 、新鲜的 绿豆芽(240毫升) 。加入 红洋葱(2个) 胡萝卜(1根) 葱花(160克)
步骤 5
在一个大的沙拉碗里,把甜菜、玉米粒、红洋葱、胡萝卜、青葱和绿豆豆芽混合。
步骤 6
藜麦煮熟松软关火。
步骤 7
加入沙拉碗,混合。
步骤 8
开动前加入 芝麻菜(适量) ,倒上 鲜榨柠檬汁(适量) 特级初榨橄榄油(70克) 海盐(适量)
步骤 9
开动吧!

评分和评论

点击评分:
写个评论

标签

显示更多标签
87 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
Recipe Saved to My Saved Recipes VIEW
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。