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8 食材清单4 步骤15min

柠檬味帕尔玛豌豆花椰菜

想要制作与众不同的花椰菜吗?这道无麸质、低碳水化合物的花椰菜食谱带有美味的柠檬味和大量的蔬菜!并且只要几分钟就能制作完成哦!
柠檬味帕尔玛豌豆花椰菜 菜谱 | 赛厨易
想要制作与众不同的花椰菜吗?这道无麸质、低碳水化合物的花椰菜食谱带有美味的柠檬味和大量的蔬菜!并且只要几分钟就能制作完成哦!
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15min
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
4
用餐人数 4
1/2
花椰菜
22 毫升
橄榄油
1
蒜蓉
145
冰冻 豌豆
150
或 樱桃番茄
55
帕玛森干酪 , 磨碎
适量
盐和胡椒

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
花椰菜(1/2个) 切成小块,放入食品加工机的工作碗里,切成糊状。
步骤 2
花椰菜装入碗中。加入 橄榄油(22毫升) 蒜蓉(1瓣) 豌豆(145克) 。用保鲜膜裹住,微波炉加热3分钟。
步骤 3
加入切片的 圣女果番茄(150克) 柠檬皮屑(按需) 帕玛森干酪(55克) ,搅拌至混合均匀。加盐和胡椒(适量)。
步骤 4
再加一点帕玛森干酪,用 盐和胡椒(适量) 调味,开动吧!

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