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4 食材清单 •2 步骤 •5分钟

自制蛋白粉

再也不需要人工蛋白粉！运用这个简单的DIY食谱，制作健康的蛋白粉吧！
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再也不需要人工蛋白粉！运用这个简单的DIY食谱，制作健康的蛋白粉吧！
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The Fit Mediterranean
丹尼在意大利南部长大，她对于美食和烹饪的热爱都来自于她的奶奶。她现居上海，在这里她教授意大利餐课程，并且有自己的博客expatcucina.com
https://www.thefitmediterranean.com/
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丹尼在意大利南部长大，她对于美食和烹饪的热爱都来自于她的奶奶。她现居上海，在这里她教授意大利餐课程，并且有自己的博客expatcucina.com
https://www.thefitmediterranean.com/
5分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
180 毫升
奇异籽
110 克
葵花籽
125 克
大麻籽
125 克
亚麻籽粉

步骤说明

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步骤 1
将 奇异籽(180毫升) 、 葵花籽(110克) 、 大麻籽(125克) 、 亚麻籽粉(125克) 加入食品加工机或搅拌机中搅拌大约10到20秒至细粉形成。
步骤 2
放入有盖的罐子或密闭容器中在阴凉干燥的地方储存。蛋白质粉可以保存几周。享用吧！

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