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用餐人数:
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超棒的奶油豆腐火龙果奶昔
豆腐的蛋白质可以给你很强的饱腹感,水果中的糖分可以为你提供一天所需的能量。
烹饪时间
10分钟
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作者:
The Fit Mediterranean
用餐人数:
2
食材清单
•
200
克
嫩豆腐
•
200
克
火龙果肉
•
7
克
椰子粉
•
6
块
冰块
•
30
毫升
干果混合料
步骤说明
1
.
将
嫩豆腐(200克)
放入粗棉布中,挤出所有的水,然后将
火龙果肉(200克)
、
冰块(6块)
和嫩豆腐加入食品加工机。
2
.
加工至混合物呈奶油状。加入
椰子粉(7克)
,继续加工至均匀混合。
3
.
将奶昔分成两份分装,各用1汤匙
干果混合料(30毫升)
装饰,开动吧!
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