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11 食材清单 •2 步骤 •5分钟

各种水果的浆果奶昔

Name: 各种水果的浆果奶昔
Total time: 300 s
Yield: 1
Ingredients: 2 杯 嫩菠菜; 1 杯 无糖杏仁奶; 1/2 杯 蓝莓; 1/4 杯 冰冻树莓; 2 汤匙 胶原蛋白质; 1 汤匙 果仁奶油; 1 汤匙 大麻籽; 1/4 茶匙 肉桂; 适量 姜; 1/2 茶匙 香草精; 1 滴 柠檬汁

这种水果奶昔比一般的水果奶昔含有的糖分要少得多。它能给人满足的饱腹感，并且口感很棒！

这种水果奶昔比一般的水果奶昔含有的糖分要少得多。它能给人满足的饱腹感，并且口感很棒！

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Serena Wolf

Serena 的寓教于乐使烹饪变得有简单趣，你不用再像以前那样查厨房手册烹饪宝典了。如果想做得一手美食又有人称赞，你会很快上手跟着她学的！

http://domesticate-me.com

Serena Wolf

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5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

60 克

嫩菠菜

240 毫升

无糖杏仁奶

75 克

冰冻蓝莓

60 毫升

冰冻树莓

10 克

胶原蛋白质

15 毫升

果仁奶油

10 克

大麻籽

按需

肉桂

适量

姜

2 克

香草精

1.0 滴

柠檬汁

步骤说明

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步骤 1

将嫩菠菜(60克) 、无糖杏仁奶(240毫升) 、蓝莓(75克) 、冰冻树莓(60毫升) 、胶原蛋白质(10克) 、果仁奶油(15毫升) 、大麻籽(10克) 、肉桂(按需) 、姜(适量) 、香草精(2克) 、柠檬汁(1.0滴) 加入搅拌机，搅拌均匀。

步骤 2

开动吧！

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