步骤说明
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步骤 1
把
无麸质燕麦片(110克)
、
南瓜(115克)
、
圣女果番茄(75克)
、
黄油(15克)
、
亚麻籽(20克)
、
蒜蓉(1瓣)
、
海盐(6克)
、
新鲜黑胡椒粉(适量)
、
红辣椒片(2克)
、
杏仁奶(480毫升)
、
肉汤(180克)
、
帕尔马干酪(30克)
加入砂锅或慢炖锅中。混合，煮3到5个小时。
步骤 2
如果你用的是真正的奶酪，每小时都要搅拌并且刮下锅的边沿。亚麻籽会把所有的东西粘在一起，让它变得非常粘稠。如果你想在最后一小时烹饪中稀释燕麦片可以再加1/4杯牛奶。
步骤 3
慢炖锅煮好后，预热烤箱至175度，并在烤盘上放上箔纸。将
培根(15克)
和
红洋葱(1/4片)
放在锡箔上的托盘上。烤15分钟或直到培根酥脆。保留1/2到1汤匙的培根油脂。
步骤 4
在食用前将多余的培根油脂搅拌加入燕麦中。将美味的燕麦片放入碗中。加入
鳄梨(适量)
、
菠菜(适量)
、
沙拉菜苗(适量)
、
红辣椒片(适量)
、
芝士薄片(适量)
、
煎蛋(适量)
，
胡椒(适量)
，香脆培根与洋葱，开动吧！
